健康知識

別著急吃喝,急性腸胃炎愈後有個「緩衝期」!

蠟筆小丸子 2021/02/23

隨著天氣轉暖,食物更容易變質腐敗,急性腸胃炎的發病率開始增加,往往會出現噁心、嘔吐、腹痛和腹瀉等症狀,嚴重者會伴有發熱、頭痛、全身不適等中毒症狀。

對於老年朋友來說,脫水造成的危害非常大,甚至誘發心腦血管意外。

因此,急性胃腸炎早期應儘量臥床休息,並且口服葡萄糖、電解質液以補充體液的丟失,要少量、多次飲用。

補水時需要注意,最好飲用含適當鹽分、水分的電解質水溶液,比如藥店裡能買到的補液鹽,或者在白開水或米湯中加入少量糖、鹽(500毫升水加10克白糖及2克鹽)。

不要大量喝白開水,否則會導致體內電解質不足,引發抽筋現象,也不要喝市場上出售的飲料。

經過對症治療後,急性腸胃炎的急性症狀消失,但這並不意味著消化道功能已經完全恢復正常,還存在一個周左右的「緩衝期」,

在此期間,要保持合理的飲食和生活習慣,不要急著吃喝,特別是一些難消化的食物,否則尚未恢復功能的胃腸道就會不堪重負,

出現腹脹等不適,有些還會轉為慢性胃腸疾病,如慢性胃炎、慢性腹瀉等。

緩衝期內首先要避免腸胃受到刺激,需戒煙戒酒,以及濃茶、咖啡等飲料。

不吃辛辣、生冷、油膩及粗糙的食物,避免暴飲暴食,少服對胃腸有刺激性的藥物等,早晚注意給腹部保暖。

做好再次感染的預防也很重要,注意個人衛生,勤洗手,冰箱裡生、熟食物分開放置,食物食用前要徹底煮熟。

飲食調理要分期進行,症狀消失的當天,腸道仍然存在充血、水腫、發炎,此時消化吸收功能較弱,此時患者最好吃流質食物,

如大米稀粥、藕粉、雞蛋麵糊等,如果仍有脫水症狀者,可以適當多喝一些湯水,如米湯、清淡的菜湯、果汁等,補充體內缺乏的電解質及維生素。

症狀消失後的1~3天,腸道炎症逐漸消退好轉,此時可以給患者吃些容易消化且營養豐富的半流質,如爛麵條、蒸蛋羹等,每日進餐4~5次,每餐五六分飽即可。

這個階段不宜喝牛奶、吃甜食,否則容易出現腹脹、腹痛等症狀,對病情恢復不利。

3~5天后可以逐漸恢復正常飲食,但此階段腸道仍然對一些刺激性食物敏感,飲食宜清淡、軟爛、溫熱。

另外,經常堅持腹部按摩、緩解焦慮情緒、合理進行鍛煉等,也有利於腸胃功能的康復。

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