健康知識

吃什麼對關節好?快來查漏補缺~

蠟筆小丸子 2021/02/22

上一期的《關節健康 科學養護》課程向大家介紹了膳食補充的幾種食材,用以疏通經絡氣血,濡養筋骨關節,提升關節潤滑度和修復能力。

有這些用處的食材當然不僅僅只有幾種,還有許多天然安全的食材還沒有瞭解。現在,就向大家推薦更多天然安全的食材,瞭解更多關節健康科學養護的知識。

01

川芎

川芎是傘形科植物川芎的根莖,由於其性味辛溫香燥、走而不守的特點,可上行達巔頂,治頭風頭痛,又可下行達血海,活血祛瘀力強且作用廣泛。

臨床可用於頭痛眩暈、胸痹心痛、脅痛腹疼、月經不調、經閉痛經等症的治療,對風濕痹痛、寒痹筋攣也效用甚佳。

《靈樞》有雲:「血和則經脈流行,營複陰陽,筋骨勁強,關節清利矣。」

氣滯血瘀是關節疾病的主要發病機制之一,血脈瘀滯、經絡不通則易生關節病變,川芎活血、辛散、解鬱、通達、止痛等功能使其常被歷代醫家論述有治療關節不適之效。

《神農本草經》曰川芎:「主中風入腦頭痛,寒痹,筋攣緩急,金創,婦人血閉無子。」《藥性論》曰:「治腰腳軟弱,半身不遂。」

《日華子本草》曰:「治一切風,一切氣,一切勞損,一切血,補五勞,壯筋骨。」

川芎嗪是川芎的主要活性成分,又名四甲基吡嗪,屬吡嗪生物鹼類,是一種具有廣泛藥理活性的免疫製劑,具

有擴張冠狀動脈、增加腦及肢體血流量、抑制血小板凝集、調節子宮平滑肌收縮、鎮靜降壓等作用,對骨關節病的治療也有長期、可靠的療效。

研究表明,川芎嗪可參與骨關節病中疼痛、炎症反應、血管生成等多種症狀的產生途徑,

通過鎮痛、降低炎症介質的表達、減輕滑膜血管生成等作用緩解關節不適,川芎嗪的免疫活性也使其參與各種免疫級聯反應,形成控制關節問題的新靶點。

02

黃芪

黃芪始載於《神農本草經》,是多年生豆科植物蒙古黃芪或膜莢黃芪的乾燥根。

味甘性溫,歸肺、脾、腎經,有益氣固表、斂汗固脫、利尿消腫、托瘡排膿等功效。黃

芪是補氣之要藥,可補全身之氣。關節疾病屬本虛標實之症,由素體虧虛、複感外邪而發病,黃芪可顧護正氣,扶正以祛邪,利於骨關節病的康復。

黃芪中含有皂苷和多糖,黃芪多糖和黃芪總皂苷為其主要活性成分,對免疫系統有重要影響,不僅能降壓、調節代謝、增強機體免疫功能,

其抗炎和鎮痛作用也使其越來越多地應用在骨關節病的治療中,多途徑調節機體免疫應答和炎症反應,明顯減輕關節疼痛和腫脹,用於類風濕關節炎、骨關節炎等疾病的治療,緩解病情。

03

牛膝

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