初春來臨，乍暖還寒、陰雨連綿，氣候可謂是非常多變。這種時候，人總是沒什麼精神，容易吃不好、睡不香，這可如何是好？

中醫喊你疏肝理氣啦！把肝氣理順了，人和事兒就都順了。 

春日養生，重在「養肝」

中醫養生講究順應時節，即順從四季、時辰、氣候等特點調養身體。時下正值春季，恰是養肝好時節。

肝主疏泄，喜調達而惡抑鬱，若肝氣不舒暢、情緒抑鬱，皆可以引起肝鬱氣滯，進而影響氣血的運行，人體就容易出現失眠、消化不良、胸悶等症狀。 

因此，肝氣的通暢，對情緒穩定起到重要的調節作用。 

春季的氣候特點，也與肝氣相應，因此人們常說，春季養生，重在「養肝」。 

春日養肝，按揉2穴、多喝1茶

春日養肝，宜疏肝理氣，肝氣通了，人自然舒服。可以試試這兩招：

1. 按兩穴，疏肝氣

揉太沖穴

按摩太沖穴，可以疏肝理氣，有利於舒緩情緒，並緩解伴隨情緒不佳而來的胸脅脹悶感。 

此外，太沖穴作為肝經的重要穴位，還可平肝熄風，對於肝陽上亢型的高血壓還有一定調節作用，能緩解肝陽上亢型高血壓常見的頭暈頭痛、急躁易怒的症狀。 

取穴：太沖穴位於足背，第1、第2蹠骨間，蹠骨結核部前方凹陷中。定位時，沿著第1、2趾間向足背上摸尋到有凹陷（約2橫指寬）處即是。 

具體操作：太沖穴左右各一，可用大拇指同時掐揉，使之有酸脹感或脹痛感，持續3~5分鐘，早、中、晚各1次。

揉大敦穴

大敦穴所處的腳拇趾是肝經的起始處，肝經由此巡行到[生.殖.器]、肝、腦、眼等部位，按壓大敦穴可以疏肝理氣，激發人體少陽之氣。

常按此穴，對肝火旺盛引起的目眩、腹痛、肌肋痛等有緩解作用。

取穴方法：可採用正坐或仰臥的姿勢，大敦穴在腳拇趾靠第二腳趾那一側甲根邊緣約2毫米處。